Glavni » zdravlje mozga » Kako pozitivno razmišljanje može vam pomoći da živite duže

Kako pozitivno razmišljanje može vam pomoći da živite duže

zdravlje mozga : Kako pozitivno razmišljanje može vam pomoći da živite duže
Mnogo je prednosti pozitivnog razmišljanja, uključujući smanjenje stresa, poboljšani imunitet i niži rizik od bolesti srca. Ali jeste li znali da pozitivno razmišljanje zapravo može učiniti da dugo živite ">

Dodajte godine u svoj život

Istraživanja pokazuju kako način percepcije starenja utječe na to koliko dugo ćete živjeti. U studiji na 660 ljudi, oni s pozitivnijom percepcijom vlastitog starenja živjeli su u prosjeku 7, 5 godina duže. Taj je učinak ostao nakon što su kontrolirani drugi čimbenici kao što su dob, spol, prihod, usamljenost i zdravstveno stanje.

Naprijed prema starenju

Istraživanje na ovu temu otkrilo je da ljudi koji se više vesele starenju dok su mladi, umjesto da se plaše ostarenja, imaju veće šanse da žive duže. To je zato što prilagođavanje percepcije starenja dok ste još mladi poboljšava vaše pozitivne izglede i može imati ogroman učinak na vaš životni vijek.

Poboljšajte otpornost

Nitko ne zna sa sigurnošću zašto se čini da pozitivan stav vodi u duži život. Istraživači vjeruju da pozitivno razmišljanje o starenju može povećati čovjekovu volju za životom, čineći ga otpornijim na bolesti i aktivnijim u pogledu zdravlja. Drugo objašnjenje je da je mentalni stres starenja manji za ljude koji imaju pozitivan stav. Pozitivno razmišljanje i smanjenje stresa također su povezani.

Pronađi Uvid s godinama

Što je tako sjajno u vezi sa starenjem? Dobro pitanje. Naše društvo prije svega nagrađuje mladost i ljepotu. Poruke o starenju imaju tendenciju da naglašavaju negativne aspekte. Ali, poput finog vina, ljudi bi trebali postati bolji s godinama. Iskustvo u kombinaciji sa zrelošću daje starijim ljudima velik uvid. Stariji su ljudi više u dodiru s duhovnošću i prioritetno im je dubina u životu. Slijedeći jednostavan, zdrav način života možete očuvati svoje zdravlje i energiju cijeli život.

Ostali zdravi pokazatelji starenja

Pored pozitivnog razmišljanja, postoje još neki pokazatelji zdravog starenja koji vam mogu dodati godine u život:

  • Nizak krvni tlak: 4 godine
  • Očitavanje niskog kolesterola: 4 godine
  • Zdrava težina: 1 do 3 godine
  • Ne puši: 14 godina
  • Redovita tjelovježba: 1 do 3 godine
  • Iako ovi brojevi predstavljaju smrtnost i ne uzimaju u obzir kvalitetu života, sigurno je reći da dobro zdravlje može vam povećati dugovječnost.
Preporučeno
Ostavite Komentar