Glavni » zdravlje mozga
5 savjeta za poboljšanje koncentracije
5 savjeta za poboljšanje koncentracije

Kad su je televizijsku voditeljicu Diane Sawyer pitali tajnu njezina uspjeha, rekla je: "Mislim da je jedina lekcija koju sam naučila da nema zamjene za obraćanje pažnje." Razmišljate li: "Slažem se, ali kako poboljšati našu sposobnost usredotočenosti i održavanja pozornosti - bez obzira na to"> Tih pet savjeta za fokus mogu vam pomoći da se bolje koncentrirate radite li u zauzetom uredu, učite u školi, sjedite na sastanku ili pokušavate dovršiti projekt. F = još pet

Pročitaj Više»Periferni živčani sustav
Periferni živčani sustav

Što je točno periferni živčani sustav i koja uloga igra u tijelu "> središnji živčani sustav uključuje mozak i leđnu moždinu, dok periferni živčani sustav uključuje sve živce koji se granaju iz mozga i leđne moždine i protežu se do ostali dijelovi tijela, uključujući mišiće i organe. Svaki dio sustava i

Pročitaj Više»Identificiranje neurotransmitera
Identificiranje neurotransmitera

Neurotransmiter se definira kao kemijski glasnik koji prenosi, pojačava i uravnotežuje signale između neurona, ili živčanih stanica, i ostalih stanica u tijelu. Ti kemijski glasnici mogu utjecati na širok izbor fizičkih i psiholoških funkcija, uključujući otkucaje srca, san, apetit, raspoloženje i strah. Milijarde

Pročitaj Više»Što treba znati o upotrebi kofeina
Što treba znati o upotrebi kofeina

Kofein je trenutno najčešće korištena droga na svijetu, prisutan je u mnogim namirnicama i pićima, pa je lako zaboraviti da je to droga. Čak je sastojak u pićima i namirnicama koje se stavljaju na tržište djeci. Kofein ima neke zdravstvene koristi, ali ima značajne negativne učinke na tijelo i mozak. Za razlik

Pročitaj Više»Uloga hipokampusa u limbičkom sustavu
Uloga hipokampusa u limbičkom sustavu

Hipokampus je mala, zakrivljena formacija u mozgu koja igra važnu ulogu u limbičkom sustavu. Hipokampus je uključen u stvaranje novih sjećanja, a također je povezan s učenjem i emocijama. Budući da je mozak lateraliziran i simetričan, zapravo imate dva hipokampa. Nalaze se odmah iznad svakog uha i otprilike centimetar i pol unutar vaše glave. Kako Hi

Pročitaj Više»Negativni utjecaj šećera na mozak
Negativni utjecaj šećera na mozak

Mozak koristi više energije nego bilo koji drugi organ u ljudskom tijelu, a glukoza je njegov osnovni izvor goriva. Ali što se događa kada je mozak izložen prekomjernoj količini šećera u standardnoj američkoj prehrani "> U mozgu višak šećera narušava i naše kognitivne vještine i našu samokontrolu. Za mnoge ljud

Pročitaj Više»Kako se osjećati manje umornim tijekom dana
Kako se osjećati manje umornim tijekom dana

Normalno je imati povremene naporne dane, ali ako lutate po životu tražeći lonac s kavom bez dna i čeznete za krevetom kad god niste u njemu, vrijeme je da procijenite svoje navike i promijenite one koje ispraznjuju vašu energiju, Ako je vaš umor nov, praćen drugim simptomima ili tako jak da ne možete normalno funkcionirati, započnite s posjetom liječnika. Ako imat

Pročitaj Više»Kako pozitivno razmišljanje može vam pomoći da živite duže
Kako pozitivno razmišljanje može vam pomoći da živite duže

Mnogo je prednosti pozitivnog razmišljanja, uključujući smanjenje stresa, poboljšani imunitet i niži rizik od bolesti srca. Ali jeste li znali da pozitivno razmišljanje zapravo može učiniti da dugo živite "> Dodajte godine u svoj život Istraživanja pokazuju kako način percepcije starenja utječe na to koliko dugo ćete živjeti. U studiji na

Pročitaj Više»Nije uvijek Alzheimer: ono što uzrokuje gubitak pamćenja
Nije uvijek Alzheimer: ono što uzrokuje gubitak pamćenja

Većina nas je, povremeno ili češće, imala neugodno iskustvo da nešto zaboravimo. Ove epizode gubitka pamćenja mogu uzrokovati iritaciju i frustraciju, kao i strah da ga „gubimo“ i počinjemo razvijati Alzheimerovu bolest. Iako su Alzheimer i druge vrste demencije odgovorni za mnoge slučajeve gubitka memorije, dobra je vijest da postoje i drugi, nestalni čimbenici koji također mogu uzrokovati gubitak pamćenja. Još bolje, ne

Pročitaj Više»Da li pijenje kave zapravo poboljšava pamćenje?
Da li pijenje kave zapravo poboljšava pamćenje?

Pijači kave često se pitaju može li kofein poboljšati pamćenje. To je zato što mnogi koji religiozno konzumiraju napitak primjećuju da su oni budniji kada popiju kavu. Jedan ispijač kave, koji je sebe opisao kao "uglavnom prilično zaboravnu osobu", zakleo se da mu se pamćenje poboljšalo nakon šalice joe-a. No, postoj

Pročitaj Više»Snažni kognitivni učinci pripovijedanja
Snažni kognitivni učinci pripovijedanja

Umjetnost pripovijedanja već je dugo vremena cijenjena vještina i važna tradicija u mnogim kulturama. Tijekom povijesti, starješine zajednica i njihove priče smatrali su se riznicom znanja, povijesti i mudrosti društva. Stariji članovi zajednice bili su ohrabreni da dijele svoje priče s mlađim generacijama, održavajući usmenu tradiciju živom. Danas se i

Pročitaj Više»Rasprava o potisnutim i obnovljenim uspomenama
Rasprava o potisnutim i obnovljenim uspomenama

Na području psihologije još uvijek postoji prilično burna kontroverza o tome mogu li se ili treba povratiti potisnuta sjećanja, kao i jesu li tačne ili ne. Čini se da je najjasnija razlika između liječnika mentalnog zdravlja i istraživača. U jednom istraživanju kliničari su imali mnogo veću sklonost vjerovanju da ljudi potiskuju sjećanja koja se mogu oporaviti u terapiji nego što su to radili istraživači. I šira javnost

Pročitaj Više»Zašto je prehrana toliko važna za liječenje
Zašto je prehrana toliko važna za liječenje

Prvi scenarij : Izgleda li vaše (umetnite "sina", "kćer", "supruga", "muž", "partner" itd.) "> Scenarij drugi : Da li se vaš (umetnite "sin", "kćer", "supruga", "muž", "partner", itd.) Djeluje razdražljivo? Primj

Pročitaj Više»Da li ružmarin zapravo poboljšava vaše pamćenje i spoznaju?
Da li ružmarin zapravo poboljšava vaše pamćenje i spoznaju?

Postoje mnoge teorije koje sugeriraju različite načine poboljšanja pamćenja ili razmišljanja jasnije. Jedna od njih je ideja da dodavanje ružmarina u hranu ili vodu ili čak i disanje njegovim mirisom može vašem mozgu dati poticaj. Da li to podržava istraživanje "> Što je ružmarin? Prvo, važno

Pročitaj Više»Kako ageizam utječe više od starijih odraslih?
Kako ageizam utječe više od starijih odraslih?

Ageizam je vrsta diskriminacije koja uključuje predrasude prema ljudima na temelju njihove dobi. Slično rasizmu i seksizmu, agelizam uključuje držanje negativnih stereotipa o ljudima različite dobi. Izraz ageizam prvi je upotrijebio gerontolog Robert N. Butler za opisivanje diskriminacije starijih odraslih osoba. Dan

Pročitaj Više»Kognitivni čimbenici rizika od oštećenja kod muškaraca i žena
Kognitivni čimbenici rizika od oštećenja kod muškaraca i žena

Kognitivno oštećenje je gubitak moždane funkcije. Kako starimo, obično postoji određeni stupanj kognitivnih oštećenja (često ih se doživljava kao gubitak pamćenja). Ispada da možete promijeniti određene faktore rizika kako biste smanjili rizik oštećenja kognitivnih funkcija. Zanimljivo je da ti čimbenici rizika nisu jednaki za muškarce i žene. Seksualne mater

zdravlje mozga